导语：随着金九银十的后脚跟，秋冬季节也随之到来，由于我国大部分城市空气污染确实挺严重的，每到了这个时节室外的雾霾也格外“凶猛”。那么雾霾对人体的危害有哪些呢？我们应该如何去预防？今天冰冰就给大家介绍下雾霾对雾霾的危害和预防。下面，一起随冰冰来看看吧。

雾霾是如何形成的？

随着城市人口的增长，工业产业、机动车猛增，随之导致污染物的排放和悬浮物的大量增加，当然家庭装修也会生成“雾霾”。这些当然是生成雾霾的主要因素之一。

雾指大气中因悬浮的水汽凝结、能见度低于1公里时的天气现象，灰霾的形成主要是空气中悬浮的大量微粒和气象条件共同作用的结果

雾霾天气形成的原因有三个：1、在水平方向静风现象增多。2、垂直方向上出现逆温。3、空气中悬浮颗粒物的增加。

雾霾对人体的危害有哪些？

“秋冬毒雾杀人刀”。我们看得见、抓不着的“雾霾”其实对身体的影响较大，尤其是对心脑血管和呼吸系统疾病高发的老年人群体。

1、当然是对呼吸系统的影响。霾的组成成分非常复杂，包括数百种大气化学颗粒物质。其中有害健康的主要是直径小于10微米的气溶胶粒子，如矿物颗粒物、海盐、硫酸盐、硝酸盐、有机气溶胶粒子、燃料和汽车废气等，它能直接进入并粘附在人体呼吸道和肺泡中。尤其是亚微米粒子会分别沉积于上、下呼吸道和肺泡中，引起急性鼻炎和急性支气管炎等病症。对于支气管哮喘、慢性支气管炎、阻塞性肺气肿和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸系统疾病患者，雾霾天气可使病情急性发作或急性加重。如果长期处于这种环境还会诱发肺癌。

2、对心血管系统的影响。雾霾天气空气中污染物多，气压低，容易诱发心血管疾病的急性发作。比如雾大的时候，水汽含量非常的高，如果人们在户外活动和运动的话，人体的汗就不容易排出，造成人们胸闷、血压升高。

哈佛大学公共卫生学院证明，阴霾天中的颗粒污染物不仅会引发心肌梗死，还会造成心肌缺血或损伤。美国调查了2.5万名有心脏病或心脏不太好的人，发现PM2.5增加10微克/立方米后，病人病死率会提高10%~27%。

3、雾霾的覆盖面积下导致阳光照射不足，紫外线减弱，使空气中的传染性病菌的活性增强，传染病增多。当然儿童紫外线照射不足，体内维生素D生成不足，对钙的吸收大大减少，严重的会引起婴儿佝偻病、儿童生长减慢。

4、影响心理健康，雾霾导致的光线不足，导致的沉重感、低气压，容易使人产生疲乏、懒惰、悲观的情绪。这时候碰到一些不顺心的事情，也许就压迫你神经的最后一根稻草。

5、皮肤也有呼吸功能，在干净的空气里，皮肤会很舒适、滋润，但如果在一个很脏的环境里，“皮肤会很不舒服”。

6、雾霾不仅伤害器官，更在无形之中影响着神经系统。钟南山曾介绍，美国第65届老年医学会年会有个结论，空气中PM2.5增加10微克/立方米，人的脑功能就会衰老3年。

7、雾霾对精液质量的影响主要表现在后期。雾霾中的可吸入物质进入人体血液循环，会逐渐堆积在人体各个器官，包括精液工厂的阴囊。此外，由于生殖泌尿系统是人体代谢最快的组织，当由外界吸入的颗粒进入人体血液循环时首先要受影响的就是生殖泌尿系统，会引起一些列生殖泌尿系统病变，比如肾衰竭、尿毒症、少精、精子畸形、前列腺增生等。

8、最直观能看到雾霾对危害，当然是对交通安全的影响，如今出门在外开车已经不是一件奢侈品，就算你没有开着车，但你看着别人开着车。马路上因外雾霾导致的事故绝对不是一件稀罕的事情，国家也因此发布相应的交通法规政策。这也是最直接能发现雾霾对我们的危害。

雾霾天气的预防措施

1、最简单的当然是在雾霾天少出门，最少你不会再去费力的睁大眼睛，注意着路上车流状况。还有雾霾主要范围当然还是在室外，在室内的你受到的影响绝对是最低的。要注意如果有这样的天气，尽量少开窗通风。通风本来是一件很好的事情，但如果碰到了雾霾天气，开窗则不利于通风，还会造成室内空气的污染，应当选择合适的时间进行通风，如果是爱养花的家庭，像绿萝叶片较大，吸附能力相对较强。有利于改善空气质量。

2、出门在外遇到雾霾天需要做好准备，外出戴口罩也是非常不错的选择。选择适合自己的防雾霾口罩也是一种学问，带着口罩行走在雾霾中的你，直接隔绝了雾霾进入你的身体，这下只看注意点车流，放心多了！

3、出门后进入室内要及时洗脸、漱口、清理鼻腔，去掉身上所附带的污染残留物，以防止PM2.5对人体的危害。洗脸时最好用温水，利于洗掉脸上的颗粒。清理鼻腔时可以用干净棉签沾水反复清洗，或者反复用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕，同时要避免呛咳。除了面部清理外，身体裸露的部分也要清洗。

4、雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。

6、这个季节雾多、日照少，由于紫外线照射不足，人体内维生素D生成不足，有些人还会产生精神懒散、情绪低落等现象，必要时可补充一些维生素D。

7、卷烟、雪茄和烟斗在不完全燃烧的情况下会产生很多属于PM2.5范畴的细颗粒物，烟草烟雾含有7000多种化合物，其中包括69种致癌物和172种有害物质，会严重危害抽烟者本身和吸入“二手烟”受众的身体健康，在这种灰霾天气下，更是“雪上加霜”。因此抽烟者近几日不论是外出还是呆在室内，应当尽量少抽烟。

确实雾霾天导致的危害很大，但是这也是不可改变的事实了，在雾霾还没有得到控制和解决前，做好个人的防护是非常有必要的。当然我们也应该相信随着国家越来越重视雾霾对社会的影响，现在对整治雾霾的工作力度也越来越大了，今年国务院总理李克强在今年全国“两会”和国务院常务会议上提出，要设立雾霾专项资金，组织相关学科优秀科学家集中攻关雾霾形成机理与治理，从这件事就能看到政府对雾霾的态度，毕竟大家还要知道，雾霾的重灾区在北京，北京是首都。哈哈！

当然我们自己也可以做一些事情还共同助力，平时我们也要尽可能少开车、多植树，多参加绿色活动等来维护改善我们的生活环境。